Dicas para se livrar da acne rapidamente

Prepare-se para seu mais bonita, mais confiante ano ainda. Chutar a sua rotina de cuidados em alta velocidade com estas defeito de impedimento e espinha-prevenção de dicas para a pele impecável o tempo de você voltar para a escola.

  1. Sempre lave o rosto antes de dormir. Não lavar a dia de sujeira? Você está perguntando para uma fuga. O Stash toalhetes de limpeza em sua mesa de cabeceira para as noites quando você está cansado demais para se mover.
  1. Não economize em sudsing. Lave o rosto por 30 a 45 segundos, com uma moeda de dez centavos-valor do tamanho do limpador. Que é o tempo que leva para limpar a sujeira e o óleo de seu rosto.
  1. Use água morna para lavar o seu rosto. Água quente seca a sua pele, e a água fria não abre seus poros.
  1. Ser gentil. Esfregar muito difícil deixa a pele áspera e vermelha. Não lute com o seu rosto. Pular dura esfrega e até mesmo washclothes, o que pode ser muito áspera em seu rosto e pode causar irritação. Usar as mãos em vez disso. Certifique-se de que estão limpos, ou você vai transferência de acne-causando sujeira e óleo de direito de volta!
  1. Suds até o limpador em suas mãos. Ele ajuda a ativar os ingredientes, de modo que eles são mais eficazes quando aplicadas a sua cara!
  1. Não ignore o seu dia de lavar! Penteado produtos a serem absorvidos por sua fronha, em seguida, transferir para a sua pele, se não eliminados no A. M., vai entupir seus poros!
  1. Tente uma escova de limpeza. Às vezes, mesmo depois de lavar, não há maquiagem deixou em sua pele, e que o acúmulo leva a fugas! Usando um esfoliante escova com base limpador solta e remove os restos de maquiagem que se infiltrou dentro de seus poros! A escova pode obter mais profunda em sua pele do que apenas o seu soaped-up dedos.
  1. Não overwash. Se a sua pele ainda sente oleosas, em vez de lavar novamente (o que pode tornar a sua pele a produzir ainda mais óleo!), tente um adstringente após a limpeza.
  1. Esfoliar. O truque é para remover as camadas de células mortas da pele e a sujeira que estão obstruindo seus poros e o brilho natural da pele. Produtos com alfa-hidroxi e ácidos láctico esfoliar suavemente para fazer você olhar radiante.
  1. Lavar, esfoliar. Ao lavar, use primeiro um leve lavar o rosto para limpar a pele. Em seguida, levemente massagem esfoliante para o rosto. Isso pode parecer redundante, mas antes de esfoliar, você deseja uma limpeza de tela, então, que o esfoliante pode se concentrar em desenterrar os teimosos sujeira e do óleo que está preso mais profundo dentro de seus poros.
  1. Ligue o ciclo de enxaguamento. Deixou–nos o limpador é igual para a esquerda através da sujeira e do óleo. Enxágüe com água morna até a sensação de uma pele limpa e suave e não escorregadias ou com sabão.
  1. Esfoliar no chuveiro! O vapor ajuda a abrir os poros, de modo que os grãos podem realmente cavar a sujeira!
  2. Pat pele seca. A fricção pode esfregar a pele de forma errada.

Veja mais dicas em: http://www.portalsbo.com/lift-make/

Dica para homens: Veja o que é maca peruana e seus principais benefícios!

O que é  exatamente  a maca?

A Maca é uma raiz que cresce em altitudes mais elevadas da cordilheira dos Andes do Peru. É da mesma família de plantas, como agrião, brócolis e rabanete. A Maca tem sido chamado de “ginseng Peruano” por alguns. Apesar de ser cultivado em que região da América do Sul há milhares de anos, tem sido redescoberta como um suplemento.

Quais são os benefícios para a saúde?

Maca é embalado com muitos nutrientes, incluindo ácidos graxos e aminoácidos. É uma excelente fonte de proteína, vitamina C, cálcio, ferro e fibras. Como um alimento, ele pode ser assado ou cozido e muitos fermento-lo para torná-lo em uma bebida chamada “maca chicha.”

A Maca tem sido sugerido para oferecer vários benefícios à saúde, incluindo:

– alívio do estresse
– melhorar a libido e a fertilidade em homens e mulheres
– evitar/manter a osteoporose (devido ao seu alto conteúdo de cálcio)
– aumentar a energia e resistência
– melhorar a cognição
– ajudar com a prisão de ventre e manter a regularidade (devido ao seu alto teor de fibra)

Devem os homens ser o incluir na sua dieta regularmente? Em caso afirmativo, quanto?

Se usá-la como um suplemento, evite tomar maca em grandes quantidades. O estudo das doses de maca em pó 1500 e 3000 mg por dia. Mistura-se bem em batidos e farinha de aveia. Maca parece ter um baixo potencial de toxicidade, mas não são suficientes estudos para apoiar a utilizar regularmente este suplemento para o seu atribuídos benefícios. É necessária mais investigação antes relacionados à saúde recomendações podem ser dadas.

Se você tomar sangue-desbaste medicamentos (por exemplo, varfarina/Coumadin, aspirina) fale com o seu médico antes de tomar maca.

Infográfico sobre a Maca Peruana

O site www.tudoele.com fez um ótimo infográfico com os principais benefícios da maca peruana para a saúde dos homens. Confira abaixo e entenda porque você deve começar a tomar hoje mesmo!

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